学表达

为您提供最新、最全的新闻资讯

科技

学表达2024年11月16日发布: 秋季养生必选:四道简易蒸菜食谱,营养均衡助你健康过秋

作者:Rooker | 责任编辑:Admin

本文点赞(84) | 阅读:(83)

【新奧资料免费准新】

【2023资料免费大全】

【2024澳门金光佛网】
【新奥正版全年兔费资料】
【2024管家婆资料传真】
【2024新澳免费资料五不中料】
【新奥彩资料长期免费公开】
【2024澳门管家婆活动亮点】
【2024新澳门资料大全免费】
【香港开奖结果】

一、蒜蓉豆豉蒸排骨

食材:蒜蓉、豆豉、排骨、葱花、小米辣。

1. 排骨洗净后用面粉抓洗,去血水后冲洗干净并沥干水分。

2. 将豆豉洗净切碎,葱蒜辣椒也分别洗净切碎备用。

3. 切好的葱蒜辣椒一同加入到处理好的排骨中。加入少许生抽、蚝油、盐和柱侯酱,混合均匀。

4. 再加入生粉混合,搅拌均匀后腌制一小时使其入味,最后加香油拌匀以锁住水分。

5. 把腌好的排骨放入沸水锅中大火蒸约20分钟即可。出锅后撒上葱花点缀增香即成。

二、娃娃菜蒸鸡腿肉

食材:鸡腿肉、娃娃菜、葱段。

1. 娃娃菜掰开洗净切段,鸡腿肉去骨洗净后切丁。

2. 在鸡腿肉中加入生抽、蚝油、葱段和少许香油混合均匀,腌制片刻使其入味。

3. 将娃娃菜铺在盘底。

4. 腌制好的鸡腿肉平铺在娃娃菜之上。

5. 大火烧开水后将盘中食材放入蒸锅,蒸约10分钟左右。出锅时撒上葱花即可享用。

三、白蘑菇蒸鸡翅

食材:白蘑菇、鸡中翅、大蒜、生姜。

1. 鸡中翅洗净后与生姜一同处理。

2. 在鸡翅中加入少许料酒、盐和香油混合均匀进行腌制。

3. 在盘子底部铺上一层口蘑和一片番茄。

4. 腌制好的鸡翅平铺在上面。

5. 将盘子放入沸水锅中大火蒸约12分钟直到食材熟透。出锅后撒上葱花增香即可上桌享用。

四、清蒸鲈鱼

食材:鲈鱼、葱姜。

1. 新鲜鲈鱼洗净切块;葱姜洗净后切好备用。

2. 鲈鱼块加入葱姜水以及葱姜一起混合均匀;再加点油和盐拌匀以腌制入味。

3. 将腌好的鲈鱼放入盘中,沸水上锅后用大火蒸8分钟。出锅后倒掉多余的蒸鱼水并加入葱丝。

4. 淋上热油激发香味。

5. 最后淋上蒸鱼豉油即可上桌享用。

【2024澳门天天六开彩免费资料十二生肖弱肉强食】 【2024新奥正版资料免费251期】 【2024澳门天天开彩大全免费】 【2024年新澳门开奖结果查询】 【2023澳门今晚开奖直播】 【246天天天彩天好彩 944cc香港】 【新奥门最新版2024年250期精品资料9月6号】 【2024澳利澳九肖图片查询】

作者简介:韦斯·查特姆,资深科技记者,专注于人工智能和数字化转型领域的报道。

最新评论

戴曼德·布·阿布德 2024-11-15 20:17

4.

IP:12.32.5.*

施念慈 2024-11-15 20:21

在鸡腿肉中加入生抽、蚝油、葱段和少许香油混合均匀,腌制片刻使其入味。

IP:56.26.1.*

樊少皇 2024-11-15 15:13

加入少许生抽、蚝油、盐和柱侯酱,混合均匀。

IP:18.91.8.*

相关阅读