武医张鹏2024年10月11日发布:1月猛吃720个鸡蛋?哈佛医学生用自己做试验,发现“颠覆性”结果:胆固醇不升反降20%!鸡蛋吃几个最健康?
⭐发布日期:2024年10月11日 | 来源:武医张鹏
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在大部分的认知中,“一天吃1个鸡蛋”是较为健康的做法,偶尔一天吃2-3个也无可厚非,但一天吃24个呢?
为鸡蛋正名,他以身试“蛋”
从代谢健康角度入手,鸡蛋仅是“沧海一粟”
鸡蛋随便吃多少?可别!
过多食用会增加死亡风险
[1]https://www.ajc.com/pulse/720-eggs-1-month-med-students-diet-raises-questions-about-cholesterol/CSVGKMLCNBBURK6PIVICR3IZKU/
[2]https://www.foxnews.com/health/harvard-medical-student-ate-720-eggs-month-shared-fascinating-results
[3]Norwitz NG, Cromwell WC. Oreo Cookie Treatment Lowers LDL Cholesterol More Than High-Intensity Statin therapy in a Lean Mass Hyper-Responder on a Ketogenic Diet: A Curious Crossover Experiment. Metabolites. 2024 Jan 22;14(1):73. doi: 10.3390/metabo14010073. PMID: 38276308; PMCID: PMC10818743.
[4]Liu L, Huang X, Wang B, Song Y, Lin T, Zhou Z, Guo H, Chen P, Yang Y, Ling W, Qin X, Tang G, Liu C, Li J, Zhang Y, Spence JD, Huo Y, Zhang H, Xu X. Egg consumption associated with all-cause mortality in rural China: a 14-year follow-up study. Eur J Public Health. 2021 Jul 13;31(3):613-618. doi: 10.1093/eurpub/ckaa250. PMID: 33954663.
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韩沐依
6秒前:Egg consumption associated with all-cause mortality in rural China: a 14-year follow-up study.
IP:16.99.9.*
终恩泽
9秒前:但Nick Norwitz不信邪,他认为“胆固醇水平并不会因为猛猛吃鸡蛋而变化”。
IP:94.41.6.*
陈继铭
3秒前:2kg/m2甚至还属于正常体型,可不要觉得自己“不胖”就大肆吃鸡蛋哟。
IP:20.42.6.*