二三里资讯2024年11月17日发布:跑鞋出现这5个问题,说明该换了……
作者:Charvet | 责任编辑:Admin
本次大会汇集了来自全球各地的科技领袖,共同探讨未来科技趋势...
【2024澳门正版免费资料大全】 |
【澳门特马资料最准网站】 |
【澳门彩资料995】 |
【2024澳门六开彩资料查询结果】 |
【王中王资料精选大全下载】 |
【2024澳门管家婆资料大全玛丽】 |
【茅台酒原料】 |
【新澳门王中王】 |
【香港最准的100一肖中特】 |
【中国足球竞彩网官方计算器】 |
跑鞋是我们跑步的必备品,也是消耗最大的物品之一,因为每10公里的跑步,要和地面撞击近10000多次,可想而知鞋面和赛道之间的摩擦,所以作为跑者来说,一双好的跑鞋是多么的重要,但是质量再好的跑鞋,也会有换的一天,但是多久要换呢?今天小编一起和大家聊一聊。
如果你的跑鞋出现以下这5个问题,恐怕就意味着你要抛去旧鞋,买双新鞋了。
1、脚跟逐渐被磨红肿
如果跑步时你发现脚后跟出现了疼痛,意味着这双跑鞋的缓冲效果再减弱了,一旦继续使用被过度压缩,只会更加重冲击力的伤害,严重还会出现胫骨痛。
2、跑鞋已达公里数
一般一双跑鞋的寿命是800-1000公里,你跑得距离越长,速度越快,跑鞋的耐久度就会变差,而且你跑步的路况、落地姿势、距离等等综合因素都会对跑鞋产生影响,但达到一定里程时,跑鞋的功能自然逐渐在消失。
3、跑步鞋底明显破损
鞋底对于一双跑鞋来说是至关重要的,如同汽车的轮胎一样,出现了破损,鞋子的抓地力就会失去,跑起步来不仅不舒服,而特别容易给身体造成伤害,带来不必要的损伤。
4、出现黑趾甲起水泡
虽然说跑步长距离下出现黑趾甲,或者脚底起水泡属于正常的一件事,但是如果这种现象频繁出现,那么就要考虑换双跑鞋了,或许这双跑鞋并不适合你的脚,也或者这是跑鞋逐渐在丧失它的柔软功能。
5、失去弹压性能
这一点大家可以自己手去挤压测试下自己的跑鞋,当你用劲去挤压自己的跑鞋发现不能正常恢复原来的样子,那么说明这双跑鞋也被你用得差不多了,可以换新鞋了。
所以,大家不知道该如何判断是否要换新跑鞋时,不妨可以参照以上这5种现象,及时的为自己跑步装备换上新的活力。那么日常跑步生活中该如何保护自己的跑鞋呢?可以尝试这三个小妙招:
多双交替使用;可以多买几双跑鞋,按照跑步训练的快跑、慢跑选择合适的,比如这双比赛穿、那双平时训练穿,相互交替的使用,可以有效避免失去弹性。
换个鞋垫;鞋垫在跑鞋中能起到很多的作用,比如可以有效吸汗、除臭、缓冲避震,甚至还可以增加舒适度,有时候换双跑鞋,如同换了一双新的跑鞋一样。
不跑步时可以不穿跑鞋;为了能够减轻跑鞋的寿命,我们平时生活中可以减小对跑步的使用,比如把跑鞋留到跑步的时候再穿,虽然走路时对跑步的损耗不大,但是一定程度上能保护好跑鞋的弹性,降低跑鞋使用寿命。
一双好的跑鞋并不便宜哦,所以一定要学会保护跑鞋,不过,如果跑鞋出现问题时,还是要舍得给自己买双新的哦。
爱跑步,爱生活。欢迎关注小方说跑步,为您分享更多跑步资讯!
【澳门246天天天彩免费全年资料】 | 【管家婆2024年六肖十八码】 | 【澳门免费料】 | 【新澳开奖结果资料查询29期】 | 【今晚澳门六开彩开奖结果和查询】 | 【132688.cσm查询澳彩】 | 【2024澳门历史开奖记录06期】 | 【澳门今期开奖结果开奖】 |
推荐文章
骗保的事还没完?多名高管被调查大屏幕观影和浏览短视频解说,不妨各美其美 新京报快评
1、脚跟逐渐被磨红肿 ...
周末能做的15件事,让你越来越高级
4、出现黑趾甲起水泡 ...
“听劝”的女理发师爆火!10万人同时围观?当地文旅连夜发攻略
所以,大家不知道该如何判断是否要换新跑鞋时,不妨可以参照以上这5种现象,及时的为自己跑步装备换上新的活力。...
64岁阿姨:百场马拉松铸就98斤身材,网友:养老金充足比年轻人酷
2、跑鞋已达公里数 ...
最新评论
Wenwen 2024-11-16 15:16
可以尝试这三个小妙招:
IP:38.80.2.*
丹尼·麦卡蒂 2024-11-16 21:16
跑鞋是我们跑步的必备品,也是消耗最大的物品之一,因为每10公里的跑步,要和地面撞击近10000多次,可想而知鞋面和赛道之间的摩擦,所以作为跑者来说,一双好的跑鞋是多么的重要,但是质量再好的跑鞋,也会有换的一天,但是多久要换呢?
IP:37.62.4.*
托里·德维托 2024-11-16 20:20
鞋底对于一双跑鞋来说是至关重要的,如同汽车的轮胎一样,出现了破损,鞋子的抓地力就会失去,跑起步来不仅不舒服,而特别容易给身体造成伤害,带来不必要的损伤。
IP:87.89.9.*