熬夜后为啥会变臭?
⭐发布日期:2024年09月21日 | 来源:中新网
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大家或许都有这样的体验,每当夜深人静,我们沉浸在加班或熬夜中时,次日醒来,不仅面容憔悴,似乎周身还环绕着一股不易察觉的异味。这绝非偶然,熬夜会让我们的身体散发出“疲劳臭”。
“疲劳臭”,是指身体因过度疲惫而散发的特殊体味。它往往偏爱皮脂腺密集的区域,如腋下、前胸、背部及颈部。
首先,熬夜如同为皮脂腺的狂欢按下加速键,促使雄激素激增,这些激素如同催化剂,让皮脂腺活跃异常,导致面部与头皮油脂分泌旺盛。油腻的肌肤不仅易于氧化产生异味,更成为微生物滋养的温床,它们的代谢活动进一步加剧了气味的复杂性。
其次,熬夜还让我们的口腔成为细菌的天堂。夜间唾液分泌的减少,削弱了口腔的自我清洁能力,为细菌提供了繁殖的绝佳环境,晨起时的口臭便由此而来。若长期熬夜,这一症状无疑会更为显著。
再者,熬夜对肝脏的损害亦不容忽视。“疲劳臭”与汗臭的根源大相径庭,它源于体内氨的代谢紊乱。正常情况下,肝脏会有效分解并排出氨,但长期疲劳使肝脏功能受损,氨的分解能力下降,导致氨在体内积聚,最终随汗液排出,形成令人不悦的刺鼻气味。
我们可以从饮食入手,选择一些对肝脏有益的食物作为辅助。姜黄,以其行气活血、消散瘀滞,有助于畅通血液循环,促进代谢废物排出,其姜黄素成分更能减轻炎症,对肝脏健康大有裨益。
全谷物中富含的LPS泛菌糖脂质,作为免疫调节的明星成分,能够激活吞噬细胞,促进肝脏的代谢,为肝脏减负。
牡蛎,其内含的牛磺酸不仅促进胆汁分泌,助力肝脏清除中性脂肪,丰富的锌元素支持细胞生长与组织修复。
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查理·肖特韦尔
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